زندگی شما می‌تواند به زیبایی رویاهایتان باشد

با رعایت موارد زیر:

سلامتی:
      1- آب فراوان بنوشید.
      2- مثل یک پادشاه صبحانه بخورید، مثل یک شاهزاده ناهار و مثل یک گدا شام بخورید.
      3- از سبزیجات بیشتر استفاده کنید تا غذاهای فراوری شده.
      4- بااین 3 تا E زندگی کنید: Energy(انرژی)، Enthusiasm (شور و اشتیاق)، Empathy (دلسوزی و همدلی).
      5- از مدیتیشن، یوگا، نماز و دعا کمک بگیرید.
      6- بیشتر بازی کنید.
      7- بیشتر از سال گذشته کتاب بخوانید.
      8- روزانه 10 دقیقه سکوت کنید و به تفکر بپردازید.
      9- 7 ساعت بخوابید.
      10- هر روز 10 تا 30 دقیقه پیاده‌روی کنید و در حین پیاده‌روی، لبخند بزنید.

شخصیت:
      11- زندگی خود را با هیچ کسی مقایسه نکنید: شما نمی‌دانید که بین آنها چه می‌گذرد.
      12- افکار منفی نداشته باشید، در عوض انرژی خود را صرف امور مثبت کنید.
      13- بیش از حد توان خود کاری انجام ندهید.
      14- خیلی خود را جدی نگیرید.
      15- انرژی خود را صرف فضولی در امور دیگران نکنید.
      16- وقتی بیدار هستید بیشتر خیال‌پردازی کنید.
      17- حسادت یعنی اتلاف وقت، شما هر چه را که باید داشته باشید، دارید.
      18- گذشته را فراموش کنید. اشتباهات گذشته شریک زندگی خود را به یادش نیاورید. این کار آرامش زمان حال شما را از بین می‌برد.
      19- زندگی کوتاه‌تر از این است که از دیگران متنفر باشید. نسبت به دیگران تنفر نداشته باشید.
      20- با گذشته خود رفیق باشید تا زمان حال خود را خراب نکنید.
      21- هیچ کس مسئول خوشحال کردن شما نیست، مگر خود شما.
      22- بدانید که زندگی مدرسه‌ای می‌ماند که باید در آن چیزهایی بیاموزید. مشکلات قسمتی از برنامه درسی هستند و به مانند کلاس جبر می‌باشند.
      23- بیشتر بخندید و لبخند بزنید.
      24- مجبور نیستید که در هر بحثی برنده شوید.زمانی هم مخالفت وجود دارد.

جامعه:
      25- گهگاهی به خانواده و اقوام خود زنگ بزنید.
      26- هر روز یک چیز خوب به دیگران ببخشید.
      27- خطای هر کسی را به خاطر هر چیزی ببخشید.
      28- زمانی را با افراد بالای 70 سال و زیر 6 سال بگذرانید.
      29- سعی کنید حداقل هر روز به 3 نفر لبخند بزنید.
      30- اینکه دیگران راجع به شما چه فکری می‌کنند، به شما مربوط نیست.
      31- زمان بیماری شغل شما به کمک شما نمی‌آید، بلکه دوستان شما، به شما مدد می‌رسانند پس با آنها در ارتباط باشید.

زندگی:
      32- کارهای مثبت انجام دهید.
      33- از هر چیز غیر مفید، زشت یا ناخوشی دوری بجویید.
      34- خداوند درمان‌گر هر چیزی است. (ذکر خدا شفای هر دردی است.)
      35- هر موقعیتی چه خوب یا بد، گذرا است.
      36- مهم نیست که چه احساسی دارید، باید به پا خیزید، لباس خود را به تن کرده و در جامعه حضور پیدا کنید..
      37- حتی بهترین هم می‌آید.
      38- همین که صبح از خواب بیدار می‌شوید، باید از خداوند تشکر کنید.
      39- بخش عمده درون شما شاد است، بنابراین خوشحال باشید.